Trilhas: 8 Dicas Essenciais para Caminhar Sozinha

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Quem aqui não ama uma trilha? Mas preste atenção: quem vê close, não vê corre.  Como qualquer atividade no meio da natureza, temos que tomar alguns cuidados primordiais.

Reunimos as principais dicas para você ficar ligada antes de se jogar nas trilhas por aí.

Esse post é dedicado a trilhas (caminhadas curtas de um dia) e não trekking (trilhas longas com pernoite).

1. Pesquise sobre a trilha que você deseja fazer

Descubra o máximo possível sobre a trilha! Qual é a distância, como chegar ao início e ao fim e qual é a situação atual da trilha. Muitas dessas coisas podem ser encontradas na internet e, saber sobre estas informações com antecedência, pode evitar surpresas desagradáveis ao longo do caminho.

Por exemplo: Não levar água suficiente ou ter que fazer uma travessia do rio. Mas também balsas/ônibus que não estão operando em determinados dias.

2. Confira a previsão do tempo

Isso pode incluir ventos, a previsão do mar, a temperatura no final do dia e etc..

3. Sempre deixe alguém avisado

Pelo menos uma pessoa precisa saber sobre o seu paradeiro. Lembre de avisá-la em quanto tempo você dará notícias de novo.

4. Celular com bateria totalmente carregada

Não apenas para poder fazer uma ligação quando necessário, mas também para usar o Google Maps, para ficar de olho na previsão do tempo e outras informaçõezinhas que você precise.

Também verifique as opções do seu telefone para discar rapidamente os serviços de emergência. Com os iPhones mais novos, por exemplo, você pode pressionar o botão lateral e o botão de volume ao mesmo tempo para fazer uma ligação. Para iPhones mais antigos, pressionar o botão lateral cinco vezes rapidamente começa a ligar para os serviços de emergência.

Se você estiver preocupada em ficar sem bateria, leve uma powerbank com você.

5. Se a sua intuição diz que não, confia nela!

Mantenha os olhos e os ouvidos abertos e confie nos seus instintos quando algo parecer estranho. Isso não significa que você deve entrar em pânico cada vez que se deparar com cara caminhando sozinho, só fique ligada ao seu redor.

6. Certifique-se de que você não é a última na trilha

Esta é uma dica para as mulheres que desejam fazer caminhadas mais longas e de vários dias. É sempre bom ter alguém próximo caso aconteça alguma situação inesperada. Por exemplo, se machucar.

7. Tenha lanterna, agasalho e bastante água

Também leve comidinhas e itens básicos de primeiros socorros. Não economize na água!

8. Leve algum ítem que sirva para defesa pessoal

Pode ser um canivete ou spray de pimenta.

Aqui você pode conferir outros objetos para defesa pessoal


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